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大多數(shù)水果都含有糖分，而且一般有升高血糖的作用，但是跟主食相比，還是含糖量比較小，所以如果要是血糖控制比較好的時(shí)候，一般主張水果是可以吃的。但是要說(shuō)哪個(gè)水果有降血糖作用，確實(shí)比較不切合實(shí)際。但是有許多水果比較適合于糖尿病人患者來(lái)食用，如番木瓜、番石榴，番石榴在臺(tái)灣地區(qū)叫芭樂(lè)，番石榴本身含有一種成分，有非常好的降糖作用，但是他雖然含有降糖成分，但并不意味著吃了番石榴血糖就能降低，只是它含有對(duì)血糖控制有好處的有效成分。當(dāng)然像蔬菜中的苦瓜也有明確的降糖作用。