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發物類的食物是指其性味偏盛，能夠引起舊有疾病的復發，或者加重現有疾病的病情，或者能夠激發體內新的疾病產生的這一類食物。常見的發物類食物有以下幾種：1、海鮮類食物：比如經常吃到的螃蟹、蝦 、黃花魚、帶魚，海鮮類的食物往往會偏寒涼，進入到體內，能夠使寒涼的屬性激發原有舊疾的加重，或者誘發新的疾病，屬于典型的發物類食物；2、畜肉：比如牛肉、羊肉，屬于發物的類型。如果不加節制吃得過多，會引起新的疾病產生，從而危害身體健康；3、辛辣性的食物：經常吃到的蔥、姜、蒜 ，辣椒等辛辣性的食物，屬于發物類型的食物。