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經期指月經期，月經期可以吃燕窩，所謂的月經期不能吃燕窩，沒有任何科學依據和科學道理。燕窩是祖國醫學寶庫中的比較提倡和常見的一種滋補的食品，中醫認為燕窩具有養陰潤燥、益氣補中以及治虛證、喘咳、咳血等作用。適用體質虛弱、免疫功能低下等群體，而月經期的女性就處在這一個階段。所以，從燕窩的藥物療效來講，月經期可以吃燕窩。燕窩是一個營養成分比較高的食物，燕窩中50%是蛋白質，30%是糖類和礦物質，是祖國醫學中傳統的名貴食品之一。燕窩的主要成分有水溶性的蛋白質、礦物質化合物以及微量元素鈣、磷、鐵、鈉、鉀等，都具有促進人體免疫功能的作用，具有很好的保健食療的功效。同時，燕窩沒有導致月經病等副作用。