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新陳代謝較慢需要明確新陳代謝慢屬于病理性原因還是生理性原因，需要完善甲狀腺功能檢查。甲減患者必然存在新陳代謝較慢，容易肥胖，并且不容易減肥。如果明確甲減病變需要進行甲狀腺激素替代治療，將甲功維持在正常水平，使甲減臨床癥狀好轉，患者自然能夠恢復新陳代謝可以減肥。新陳代謝從而進行改善。如果是不明原因導致的新陳代謝慢，減肥時需注意幾下幾點： 1、控制飲食，多飲水，盡量食用高膳食纖維食物，例如燕麥、黃瓜、青菜，對淀粉類碳水化合物食物盡量少食用，例如芋頭、紅薯、山藥等； 2、進餐后要進行有氧運動以及餐后半小時進行有氧運動，例如慢跑、快走、打太極拳、游泳等，每周運動時間不低于500分鐘。