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沙棘不能治療便秘，沙棘富含維生素C，僅具有一定的潤腸作用。對于治療便秘建議患者多吃蔬菜、水果，綠葉菜含有大量纖維素，是大便形成時所需要的物質。每天需要吃500g的綠葉菜，還要多吃水果，如蘋果、梨、柚子、柿子等，可以補充水分，緩解便秘。除此之外，建議多吃粗糧，如玉米、紅薯。但不建議吃甜玉米，因為其纖維素含量不高，建議吃顆粒飽滿、有嚼勁的老玉米，富含豐富的纖維素，有利于緩解便秘。