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鹽水洗鼻子可以將食用鹽放在自來(lái)水里，避免濃度過(guò)高，可以用兩個(gè)手捧著淡鹽水，鼻子輕輕吸一下。把水輕輕吸到鼻底部，用力不要過(guò)猛，如果用力過(guò)猛非常容易把水吸到咽鼓管內(nèi)引起中耳炎。讓鹽水在鼻底稍微待1分鐘左右，就可以把水輕輕擤出來(lái)，早晚各1輪，每輪反復(fù)10次，可以將鼻腔內(nèi)分泌物、過(guò)敏原以及臟東西沖洗干凈。有利于治療急慢性鼻炎、鼻竇炎以及過(guò)敏性鼻炎，使鼻腔保持清潔無(wú)菌的狀態(tài)，并且可以有效預(yù)防鼻腔干燥以及鼻出血。所以對(duì)于患有慢性鼻炎、鼻竇炎或過(guò)敏性鼻炎的患者，可以通過(guò)鼻腔沖洗的方法，使鼻腔黏膜保持清潔濕潤(rùn)，有效預(yù)防慢性鼻炎或者過(guò)敏性鼻炎頻繁發(fā)作。所以在平時(shí)的生活中，除了清洗鼻腔也要注意室內(nèi)空氣清新。