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熬夜會發胖嗎

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 張人玲 主任醫師
熬夜有可能導致壓力性肥胖的發生,這是因為熬夜以后破壞了人體的生物鐘。正常情況下,人體應該白天工作、晚上休息。如果破壞了節奏,機體的激素的分泌就會出問題。比如腎上腺皮質激素,正常時清晨8點達峰值,然后逐漸下降,下午5點出現一個小峰值,然后逐漸下降至0點在最低水平。如果熬夜機體處于興奮狀態,這時腎上腺皮質激素就可能額外增加,相當于經歷了應激反應。腎上腺皮質激素持續增加,生物鐘紊亂。而且腎上腺皮質激素是主要的升糖激素,由于血糖的升高,患者胰島素的分泌也可能發生不正常,容易發生其他的疾病。經常熬夜的人就可以出現壓力性肥胖,而且出現次日精力不集中、精神不好、食欲不好,還容易引發很多自身免疫性疾病。所以除非工作的需要,一般都不建議患者進行熬夜,尤其是糖尿病的患者。熬夜以后,血糖還容易升高,對患者十分不利,建議患者最好養成早睡早起的正常生活秩序。
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