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焦慮癥失眠的治療方法，是系統規律抗焦慮治療。焦慮癥失眠是焦慮的一部分癥狀，通常焦慮癥分兩大類癥狀，如心境癥狀，包括緊張、恐懼、不安、擔心、憂心忡忡。另外是軀體癥狀，以植物神經功能不適為主，比如心慌、心悸、惡心、頭疼、頭暈，包括失眠等其他的失眠障礙，此時可以理解為失眠是焦慮癥的一部分。若要將失眠治好，并不是頭疼醫頭、腳疼醫腳，而是要全面改善焦慮癥狀。如果焦慮癥狀緩解，失眠會隨之緩解，焦慮癥狀全面改善后，自然會睡得好。通常改善焦慮癥狀是要用抗焦慮藥，抗焦慮藥沒有成癮性，與一般的安眠藥不一樣。其從化學結構、藥理機制上，屬于抗抑郁藥范圍，都可以長期規律使用，能使用很多年。沒有成癮性，也沒有耐受性，大部分的時候可以獲得很好改善，同時有很好的安全性。而在改善人焦慮心境的同時，也會改善焦慮軀體不適，包括頭暈、頭痛、心悸等，也會睡得好。此外，在抗焦慮藥起效前，也可以輔助一些短期的抗焦慮、鎮靜的苯二氮?類藥物，能比較快的實現睡得好，同時能夠改善焦慮癥狀。