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通常月經期間可以食用黑米，通常不會造成影響。月經來潮時在飲食上沒有很多限制，但是需根據患者自身體質來選擇食物，亞洲女性體質相對較弱，在月經期間不要吃寒涼的食物。部分女性體質較好，可以食用吃冰的、冷的、生的等其他食物。部分女性在月經期間，腸道功能屬于易激惹狀態，出現腹瀉的癥狀，需要避免食用咖啡或西瓜等，容易導致腹瀉的食物。另外由于黑米屬于溫補食物，在月經期間通常可以食用。所以主要根據自身體質，決定月經期間的飲食即可，并無特殊的禁忌。