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如果天天過量喝小米粥，會增加罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)樾∶字嘀懈缓S富的碳水化合物，即糖分。如果天天過多喝小米粥，會使過多的糖進(jìn)入到體內(nèi)，進(jìn)而引起血糖的增高，加重胰島素代謝的負(fù)擔(dān)。因此，如果天天過量喝小米粥，會使得發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加。另外，小米粥的糊化程度比較高，其中含有的糖分更容易被機(jī)體吸收，如果天天過量喝小米粥，會進(jìn)一步加重血糖增高的水平，增加發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。天天喝小米粥會使其中含有的碳水化合物，即糖分，積少成多進(jìn)入到體內(nèi)。從營養(yǎng)學(xué)角度上來講，每1g碳水化合物會產(chǎn)生4000cal熱量，如果天天過量喝小米粥，會使小米粥中的能量積少成多進(jìn)入體內(nèi)，進(jìn)而會增加超重與肥胖發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。