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肩袖即肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶等組織的綜合稱呼。如果在受到外傷或慢性勞損的情況下，很容易造成肩袖損傷，損傷后可能出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。肩袖損傷之后，恢復(fù)措施如下：1、輕度損傷：癥狀不太嚴重，即輕度活動沒有影響，劇烈活動可能受到限制，此時建議限制肩關(guān)節(jié)劇烈活動，尤其是大幅度或高強度肩關(guān)節(jié)活動。此時制動一般需要4-6周，經(jīng)過此段時間，肩袖損傷可以逐漸恢復(fù)。但在此期間，要保持上肢肌肉的靜態(tài)收縮訓(xùn)練，避免肌肉發(fā)生萎縮；2、重度損傷：比如肩袖撕裂，此時保守治療效果比較差，應(yīng)該考慮做微創(chuàng)的關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。通過關(guān)節(jié)鏡，可以明確診斷損傷的部位和范圍，同時可以縫合撕裂組織，恢復(fù)肩袖連續(xù)性和完整性，從而恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能。手術(shù)后要對肩關(guān)節(jié)制動，適度鍛煉，配合理療和藥物治療，促進組織修復(fù)。