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糖尿病吃水果的注意事項

參與醫生

北京大學人民醫院 遲騁 副主任醫師
糖尿病患者可以吃水果,但是要科學合理地食用水果,具體注意事項如下:1、水果種類:糖尿病患者比較適合食用升糖指數低的水果,也就是食用后對血糖影響小的水果,比如蘋果、梨、桃子、櫻桃、柚子、草莓等,都屬于升糖指數低的水果,適合糖尿病患者食用。而荔枝、桂圓、西瓜等,都屬于升糖指數高的水果,糖尿病患者要限制食用;2、食用時間:一般不建議空腹或餐后立刻食用水果,可以在餐后2個小時再開始食用水果,在食用水果時還要講究化整為零,也就是不要1次食用太多的水果,比如1個蘋果可以分2頓或3頓吃完,而不要1次吃1個蘋果;3、特殊時期:當血糖出現波動時,比如嚴重的高血糖或者糖尿病的急慢性并發癥,比如糖尿病酮癥酸中毒、糖尿病高滲等,在這個特殊時期,要暫時停止食用水果,以免造成糖尿病并發癥的加重;4、加強血糖監測:糖尿病患者在食用水果時,還注意加強血糖的監測,平時可以間斷監測空腹血糖和餐后2個小時的血糖,定期完善糖化血紅蛋白、血脂、血壓等指標的監測,保證血糖的穩定。
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