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胃脹一般會考慮消化不良，首先不能吃無法吸收的碳水化合物、豆類等，因為會引起脹氣，洋蔥、全麥面粉、白蘿卜、香蕉都會產生脹氣。要適當攝取高纖維的食品，雖然有利于健康，但因為高纖維的蔬菜和水果會增加排氣，也不容易消化，脾胃不好的人腸道蠕動比較慢，不能耐受高纖維的食物。全麥面包也不容易消化，患者會覺得不舒服，吃完全麥面包還得吃消化酶，所以從醫學角度來說是不健康。 要養成良好的飲食習慣，吃飯的時候應該細嚼慢咽，不能邊吃飯邊說話，要飲食清淡，要細嚼慢咽。可以適當的吃點益生菌，益生菌要根據病人不同的情況來選擇，有促消化的益生菌，也有促進排便的益生菌，要根據患者的臨床癥狀結合中醫辨證來選擇。