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水溝穴即人中穴，人中溝位于督脈正中央，人中溝上1/3處稱為人中穴或水溝穴。水溝穴為急救要穴，掐人中即掐水溝穴，可治療昏迷以及癲癇。由于水溝穴通督脈，所以可治療頸椎病、腰椎間盤突出及急性腰扭傷。尤其在治療急性腰扭傷時，針刺水溝穴后，患者適當活動腰部，腰部肌肉及活動范圍均可得到明顯改善。患者口眼歪斜時，人中溝會偏向一側，通過針刺水溝穴可治療面癱，腦梗塞、腦出血引起的神志障礙或老年癡呆也均可針刺水溝穴。但由于水溝穴刺激性較強，體質較虛弱的人群勿輕易嘗試。