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一般喝的茶，包括竹葉茶、菊花茶、紅茶，還有一些清茶，都有利尿作用，但是相對較好的還是竹葉茶。或者是冬瓜茶，用冬瓜、冬瓜皮煮一些水，利尿作用會更快一些。但各種茶類利尿的效果非常有限，如有明顯水鈉潴留的情況下，靠茶來利尿，往往起不到一定的效果，還要靠藥物來幫助排尿。當喝水多的時候，特別是在利尿的情況下，要注意體內電解質平衡。如果尿多，體內大量水分排出來了，電解質也會帶出來，包括鉀、納等電解質，排出多了以后，容易引起體內電解質紊亂。因此，在利尿過程中要注意補充鹽，及含鉀食物，能夠改善體內平衡，保持電解質平衡，改善因為排尿量多造成的水電解質平衡紊亂。所以靠茶利尿是有限的，如果用一些藥物利尿或多喝水，排尿多了以后，注意補充電解質，保持體內電解質平衡。