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一般在洗鼻之后，可以馬上入睡。如果沖洗鼻腔之后，自覺鼻腔里存留了大量的分泌物，也可以將鼻腔的分泌物充分排干之后再入睡。對于鼻腔內分泌物的排出，一般建議不要雙側同時擤鼻。需要按住一側鼻翼，將鼻腔內分泌物排出，再按另一側鼻翼，將鼻腔分泌物充分排出，從而避免在擤鼻時引發逆行性感染，導致中耳炎的發生。沖洗鼻腔是非常重要的鼻腔日常護理的方法，可以選擇等滲型的或是高滲型的鼻腔沖洗液。等滲型的鼻腔鹽水，一般在鼻腔黏膜干燥或者鼻腔黏膜輕度炎癥的時候使用。而高滲型的鼻腔沖洗液，一般情況下，推薦一些特殊的人群，例如鼻腔黏膜高度的水腫，或者是鼻腔術后3-4天，或是孕婦使用。不但可以有效沖洗鼻腔，同時也可以緩解鼻腔內黏膜的水腫。