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睡覺前不要洗鼻，其實并不是一定的。睡覺前洗鼻子主要是擔心洗完鼻以后，可能有少量的沖洗水留在鼻竇里面沒有及時地排出，所以睡覺時，有可能在躺下之后流到咽部，而導致一定的嗆咳。實際上這種情況一般不會發生，如果有鼻竇存留的鹽水流到鼻咽部，正常吞咽功能的人，都會將其咽下，而一般不會發生嗆咳。所以這個因素一般不必擔心，睡覺前洗鼻也不是絕對不可以，睡覺前或者早晨起來都是可以洗鼻。洗鼻的時間其實并沒有嚴格的要求，看個人時間方便就可以。將鼻腔鼻竇的分泌物盡量地沖洗干凈，這樣是可以減少過敏原、病毒、細菌與鼻腔鼻竇的黏膜接觸，從而減少過敏反應以及感染負荷。另外在沖洗干凈以后使用鼻噴藥物，可以更好與鼻黏膜接觸，從而發揮更好的藥物效果，以更好地改善鼻炎、鼻竇炎。