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手腳心發熱、睡不著，一般屬于陰虛火旺型失眠，陰虛火旺即為陰液不足導致火旺，患者表現為口干舌燥、手腳心發熱、煩躁、失眠、盜汗即夜間出汗，緩解方法具體如下：1、藥物治療：六味地黃類藥可滋腎陰、知柏地黃丸可以降虛火。瀉心火藥物與滋陰藥物聯合應用可安神，如柏子養心丹、酸棗仁湯、天王補心丹、安神補腦液等，均屬于瀉心火、肝火，滋腎陰的藥物；2、非藥物療法：如針刺穴位，包括針刺勞宮穴以瀉心火，針刺行間去肝火，針刺太溪、三陰交滋腎陰，同時具有助眠作用。