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薏仁和薏米是同一種東西，只是叫法不同。薏米屬于藥食同源食物，既可以作為食材，也可以作為中藥，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱排膿效果。臨床上常用薏米治療脾虛證引起的腹瀉、納差、脘腹脹滿，或是水濕之邪導致肢體浮腫的癥狀。較多女性體內有濕熱，吃薏米可以起到健脾祛濕的作用，另外薏米提取出來的薏苡仁油還有一定的抗腫瘤作用。