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睡覺時候腳老抽搐，即不自主的突然一下子抖動、抽動，主要考慮以下原因：1、比如青少年處于生長發育期的，尤其是生長發育過快的青少年，可能是因為生長發育的需求，對鈣離子的需求過多，但是因為攝入的相對會減少，而出現相對的低鈣血癥；或者是老年人隨著年齡的增加，鈣離子丟失增多，以上情況使體內的鈣離子水平，即血鈣水平相對處于比較低的狀態，就容易使肌肉容易興奮，所以在晚上睡覺的時候，就容易出現腳不自主地抽搐、抖動的現象；2、如果白天腳部或者是腿過度用力，比如健身或者是走比較長的路，或者站得比較久，使肌肉過于緊繃、過于拉伸，在晚上睡覺的時候相對處于一種放松狀態，也很容易出現抽筋的情況；3、白天比較興奮，晚上睡覺的時候興奮，壓力比較大，或者是精神比較緊張，在晚上睡眠時也容易出現腿不自主地抽動一下的狀況。