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手傷到肌腱以后，應該第一時間休息，可以讓這個手處在一種放松的位置，配合著支具的固定，或者是使用石膏固定一段時間，同時可以采取冷敷和熱敷結合的方式來控制癥狀。藥物的使用要及時、要恰當，也要注意不良反應，外用藥和口服藥的結合，可以起到緩解癥狀的作用。長時間的手腕受傷以后肌腱的疼痛需要就診，可能配合做一些檢查和一些治療，具體如下：1、休息制動：手的肌腱損傷多數屬于肌腱水腫引起了組織的腫脹，對于這種水腫和腫脹的治療以休息和制動為主，讓關節處在放松的位置，配合一些支具，如護腕保護或者是石膏更大范圍的固定，使得手和關節處在休息自然的位置，一般2-3周能起到比較好的治療效果；2、冰敷和熱敷：同時應用冰敷和熱敷結合的方式，在早期尤其是2天之內可以使用冰敷，采用局部冷敷來使得局部起到很好的止痛和減少滲出的作用。當然超過2天可以使用熱敷加快組織的血液循環，促進炎癥的消散；3、藥物治療：藥物使用也有幫助，包括外擦藥膏如扶他林(雙氯芬酸二乙胺乳膠劑)的消炎止疼藥膏，或口服一些非甾體類的消炎止痛藥物，都能夠減輕癥狀來消除炎癥；4、就診：當然長時間的手拉傷以后肌腱的疼痛，預示著可能有比較深部組織的損傷和嚴重組織的損傷，需要求助于專科醫生做?？频闹委熀蜋z查，能夠對癥處理，也能根除原因，恢復正常的生活和工作。