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中醫推拿按摩的好處

參與醫生

北京大學第三醫院 霍則軍 主任醫師
中醫推拿、按摩有好處,只要有正確的手法,就肯定有好處,中醫推拿、按摩可對人體產生良性刺激,致使氣血流通、經絡暢通。推拿、按摩的好處有以下幾點: 1、因為本身推拿和按摩對穴位產生刺激,單純的刺激穴位就有很大的好處,如按摩百會穴可清頭明目,按摩足三里可健脾,按摩背俞穴可調節身體機能,按摩內關穴可安神調心; 2、滾法:可松解肌肉,促進局部氣血流動; 3、拍法:可振奮精氣。 推拿不要太頻繁,太頻繁以后人體適應了,可能對按摩不敏感,因此要間隔一段時間做。按摩手法一定要正確,不用太暴力的手法,太暴力的手法會造成肌肉軟組織輕微損傷,這樣對人體也不好。
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