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孕婦出現偏頭痛，主要通過以下方法緩解：1、休息：偏頭痛主要原因是神經血管調節不好，休息時交感神經興奮性降低，緩解癥狀；2、深呼吸：可做數次深呼吸，同時全身放松，進而緩解偏頭痛；3、按摩：建議孕婦進行按摩，如頭部按摩，以及頭后頸、枕部按摩，按摩能夠放松一側神經血管的緊張度，緩解癥狀；4、減少刺激：應減少對孕婦的刺激，達到減輕偏頭痛的作用，可到安靜的環境放松心情，從而減輕偏頭痛。