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天天晚上做夢，對人體并不一定有害，反而存在益處。但是如果患者的夢境過程過于雜亂，且大部分夢境以兇殺、暴力為主，造成睡眠不穩、頻繁早醒，此時的做夢對機體有害，建議患者進行相應治療。通過做夢可釋放大腦潛意識中的某些東西，機體可獲得相應的再學習，也可將不需要的東西摒棄，使大腦得到充分休息。每個人睡眠時均可能做夢，屬于一種生理現象，且常發生于入睡狀態較深時。根據睡眠腦電圖的監測，一般做夢常于睡眠后半段出現，即眼動睡眠期。睡眠過程中的最后3-4小時，非眼動睡眠期相對減少，而眼動睡眠期延長，此時做夢較多。