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打籃球崴腳其實是踝關節(jié)的軟組織損傷，受傷后可以采用RICE原則，具體如下： 1、休息：即R，休息時讓受傷患者的部位有自然恢復的過程； 2、冰敷：即I，ice。用毛巾包住碎冰，最好不要用冰塊，在受傷部位進行持續(xù)冰敷； 3、壓迫：即C，可以用繃帶捆綁受傷部位，將冰袋固定在受傷部位減少其出血可能； 4、抬高：即E，將受傷部位抬高于心臟部位，降低血液循環(huán)速度。 如果疼痛劇烈、腫脹明顯、活動明顯受限時，一定要到醫(yī)院行X線檢查來判斷是否有踝關節(jié)骨折發(fā)生可能。