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如果出現食管型頸椎病，主要通過頸椎的預防和鍛煉，延緩或者減少食管型頸椎病的進一步加重，通常有以下幾種鍛煉方式：1、食管型頸椎病患者首先要避免久坐，避免長時間彎腰、低頭，主要是由于長期的伏案工作是誘發和加重食管型頸椎病的常見原因；2、當頸部受到外傷后，則要減少頸部的活動度；3、食管型頸椎病患者還可以做仰頭、吊脖子、打羽毛球、游泳等頭向上看的運動，從而減少或者延緩頸椎病的進一步發展。另外頸椎健康操、頸部的瑜伽鍛煉，都可以減少頸椎病的進一步加重。頸椎病類型包括脊髓型頸椎病、神經根型頸椎病、交感神經型頸椎病、椎動脈型頸椎病、食管型頸椎病，而食管型頸椎病在臨床上較為少見。食管型頸椎病主要是因為頸椎間盤向前方突出，或者是因為食管后方的頸椎出現骨質增生，韌帶骨化刺激和壓迫食管，引起吞東西時的梗咽感，或者總是覺得食道有異物感。除了因為食管性吞咽困難或者梗咽感外，食管癌、食管內腫瘤也可以導致吞咽困難或者梗咽感，而且食管型頸椎病在臨床較為少見。所以如果出現食管型頸椎病，除了鍛煉以外，還應該予以檢查，從而明確是否是食管型頸椎病。有時因為食管癌或者食管內腫瘤耽誤治療，也可能會延誤病情。所以食管型頸椎病和常規的頸椎病一樣，患者需多仰頭、少低頭，也可以做頸椎健康操、康復訓練，延緩或治療食管型頸椎病。重要的是要行頸椎的核磁共振檢查，判斷是否有其他疾病引起食管癥狀。