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頸椎病為頸椎間盤退變所導致神經(jīng)血管壓迫所引起的一系列癥狀。最多見神經(jīng)根型，發(fā)病所占比例大約為90%；其次是脊髓型、椎動脈型、交感神經(jīng)型。對于頸椎病病人，平時需要注意保護頸椎。頸椎病發(fā)生往往跟長時間低頭、伏案工作密切相關(guān)。 平時生活工作中需注意減少伏案工作，低頭看手機、看電腦時間，每隔40分鐘需抬起頭活動幾分鐘。頸部注意保護、反復(fù)活動，可以避免形成頸椎病。晚上睡覺時候要枕一個薄枕，如果為很高的枕頭則易造成局部頸椎應(yīng)力增加，時間長可以導致頸椎間盤退變。需要注意保護頸椎，從工作、睡眠當中進行頸椎的保護。