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平常很多病人存在失眠、多夢等狀況，病人如何選擇鎮靜安神的中藥其實很有學問。鎮靜安神的中藥主要有朱砂、靈磁石、煅紫石英、龍骨、牡蠣、遠志、茯苓，均有鎮靜安神的作用。在臨床中如何選用藥物，其實更應該交給醫生處理。還有些中成藥也有鎮靜安神的作用，比如百樂眠膠囊、九味鎮心顆粒、安神丸、安神補腦液等中成藥，其實也明顯具有鎮靜安神的作用，而且對治療各種類型的失眠都有輔助作用。但平常人應該保持平穩的心態，保持良好的作息和運動和睡眠習慣。一定要保持周圍環境的安靜，保持室內盡量黑暗的情況，同時讓自己的心情放平穩，避免睡前劇烈運動，避免軀體前方有異物，比如抱玩偶或明顯側臥而壓到心臟，均可能影響睡眠質量。所以在藥物治療的基礎上，病人也要做到自身身體和行為習慣健康，才能保證良好的睡眠衛生習慣。