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枕頭過高會引起富貴包的發生，枕頭過高會導致頸椎生理曲度發生改變，頸椎相對移動，形成局部富貴包，同時有局部脂肪堆積，富貴包會越來越明顯。生活中應調整好枕頭高度，不能過高也不能過低，要保證頸椎生理曲度的休息、恢復。如果患者長期低頭工作、不良姿勢玩手機，以及頸部肌肉力量比較弱，均會產生富貴包的情況，長時間固定姿勢工作、低頭玩手機等會使頸椎應力增加，導致頸椎生理曲度發生改變產生富貴包。隨著年齡增長，頸部肌肉力量減弱未得到重視，頸椎穩定性會下降，也容易產生富貴包的情況。因此，患者應加強肌肉鍛煉，調整生活工作的不良姿勢，避免長期使頸椎勞累，經常活動頸椎，加強頸椎米字操訓練，可以預防或改善以上臨床癥狀。