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女性在月經期間，體質一般比較虛弱，在中醫是常說是宮寒。這時要加強飲食的管理，特別要避免食用辛辣、冷涼的食物，尤其要避免食用生冷、寒涼的食物，比如冰淇淋、涼茶、西瓜等。其次，要避免喝酒，以防月經過多。少吃油炸和高脂肪的食物。另外，要注意防寒保暖，保持充足睡眠。因為月經期是女性的特殊生理周期，除了飲食要注意，還要注意預防感染，期間避免進行性生活。女性在月經期除了注意上述問題之外，要注意盡量減少劇烈運動，以免導致月經過多。