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腰椎間盤突出即腰椎間盤突出癥，患有腰椎間盤突出癥禁止久坐。據研究可知，平臥時腰椎間盤受到的力量如果是0，站立的時候是100，坐位的時候是260左右，坐位時腰椎間盤受到的壓力是站位的2-3倍。?當腰椎間盤長期受到此種壓力，就會導致腰椎間盤的纖維環破裂，而使里面的髓核通過破裂的椎間盤突出，壓迫椎管內的神經，導致腰椎間盤突出癥。所以，患腰椎間盤突出癥或者沒有患腰椎間盤突出癥的正常人，都不建議久坐。一般1個小時左右就應該起來活動腰部，使緊張或者是受到壓力的椎間盤放松，以減輕椎體對椎間盤的壓力，保護腰椎間盤。