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長時間不同房，精子質量可能下降。因為長時間不同房，過多的精子存在男性的生殖道內，導致精子活力和存活率下降。因此在臨床常見長時間沒有性生活的男性，在精液常規檢查時，精子密度較多，而精子活力反而下降。所以如果長時間沒有同房，檢查后發現精液質量不佳，建議適當性生活后，再復查精液。一般精液常規檢查要求的禁欲時間是3-5天，過長時間的禁欲，可對精液質量產生影響，還可影響到男性的性功能。另外時間過短亦有影響，建議要規律性生活。長期沒有性生活的男性，可能出現射精過快或勃起硬度下降的情況。建議在女方排卵日前后適當的多同房，2-3天/次性生活，有助于提高受孕概率，也有助于保持較好的精液質量。