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下肢靜脈曲張沒有特殊的鍛煉方法，日常的活動，如慢跑、散步、快走、跳舞等，都可以進行。下肢靜脈曲張主要的病因是，大隱靜脈的靜脈瓣功能喪失，造成血液反流，同時由于長期久站或者是久坐，造成血液在小腿的淤積形成了曲張。鍛煉時需要注意避免長期久站、久坐，每隔1-2個小時起來活動一下，活動10分鐘左右。 游泳是適合下肢靜脈曲張患者長期堅持的運動，因為游泳的時候，人體屬于水平的狀態，水壓也會對曲張的靜脈，形成壓力促進血液的回流。同時在鍛煉時，不管是慢跑、快走、跳舞，或者是日常活動時，推薦使用彈力襪。彈力襪屬于醫療器械，能夠促進下肢血液的回流，防止靜脈曲張進一步加重。所以在日常鍛煉的過程中，推薦使用彈力襪，預防下肢靜脈曲張，或者減緩下肢靜脈曲張的進一步發展。