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孕婦惡心實際上往往是由于早孕期間血HCG的水平比較高，而引起的一種早孕反應，當孕婦出現惡心，尤其是嘔吐的時候，吃什么緩解，具體如下。1、要多吃堿性的食物，可以是喝一些蘇打水，或者是吃一些蘇打餅干，因為它是偏堿性的，可以中和胃酸，進而起到對惡心的一種緩解作用；2、姜是可以很好緩解孕吐，可以把姜榨汁，少量的喝一些姜汁，或者吃一些含有生姜的食品，是民間的，而且比較公認的有效的一種食療方；3、還要注意在有早孕反應惡心嘔吐的時候，一定要盡量減少偏酸、偏甜，或者是辛辣刺激的食物，因為這些食物會更加多的刺激胃酸的分泌，加重惡心、嘔吐的早孕反應。此外，如果懷孕早期惡心嘔吐非常的頻繁，比如每天嘔吐10次以上，或者由于強烈的早孕反應造成孕婦進食非常少，甚至連水都喝不了，就喝水都會吐，就會稱作妊娠劇吐。出現這種情況就絕對不是吃什么能夠緩解的，一定要及時的去醫院就診。然后醫生根據檢查，如果出現了妊娠劇吐，同時如果出現了酮癥或者代謝平衡的紊亂，是需要去輸液以及用藥物來緩解的。