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醫生建議合適的時間應該是2-3天做一次。蒸汽眼罩起到熱敷的作用，熱敷后血液循環增加，使眼睛舒服。特別對于視疲勞者，戴蒸汽眼罩以后，眼睛會感覺較舒服。 過度頻繁的使用蒸汽眼罩其實對眼睛并沒有過大的好處，因為熱本身對于角膜、晶狀體有一定程度損傷，用較多以后會產生不好的影響。所以應當在使用蒸汽眼罩時要注意，既要用好的一面，又要避免不好的一面，才能夠得到更多的益處。