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如果已經明確是由于過度的操勞、操勞，從而繼發頭痛，緩解頭痛主要需要做到以下幾點：1、戒除誘因：要盡量放下工作，放松休息，適當的停止刺激，對身體有保護作用。過度疲勞導致頭痛，是由于身體發出抗議信號。過度疲勞可以誘發心腦血管疾病，導致猝死，患者應當減慢生活節奏，避免過度操勞；2、心理疏導和放松訓練：由于勞累相關性頭痛，多為緊張性頭痛，肌肉不自主收縮，導致頭部脹痛、悶痛。適度放松，做理療、按摩、冥想、瑜伽等放松措施，會有一定的幫助；3、藥物治療：口服治療緊張性頭痛，緩解勞累后頭痛的藥物。比如頭痛伴發焦慮、心煩、失眠，可以選擇5-羥色胺再攝取抑制劑，或者雙通道的調節劑，比如帕羅西汀、文拉法辛、達泊西汀等。如果是急性的勞累后頭痛，可以考慮短時間服用黛力新、阿米替林等。