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老年患者因為年齡增加，可能需要睡覺的時間會有所縮短。如果出現入睡困難，可以改善生活方式，比如調整作息時間，保持規律生活，有助于改善失眠。另外患者可適當增加白天室外活動，進行適量體育運動，晚上早點休息，睡覺前避免攝入刺激性食品，比如減少濃茶、咖啡的攝入。同時患者晚餐應盡量清淡飲食，避免攝入辣椒、難以消化的肉類，以免激惹神經無法入睡。患者也應放松心情，避免因為無法入睡產生焦慮、緊張情緒，以免加重失眠。