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通常不建議成人長期吃益生菌，否則不利于人體體內的菌群平衡。消化道里有益生菌和不良的桿菌，通常情況下，不良的桿菌以革蘭氏陰性桿菌為主，包括大腸埃希菌、大腸桿菌、糞球菌等，通常稱為腸道內有害的病原菌，與益生菌的作用相反。正常的成年人在體內有一定益生菌和有害菌同時存在，此時達到一個菌群的平衡狀態，所以不會出現明顯的腹脹、腹痛和腹瀉，也不會有明顯的便秘或消化不良的情況。但當體內過多補充益生菌后，可能造成體內的菌群失調，部分細菌就會喪失活性，導致二次污染或再次出現真菌感染。腸道內一旦出現益生菌過多，容易導致真菌定植，在真菌感染以后，成人容易出現發熱、腹脹、腹痛、便秘、稀便等臨床癥狀和反應。