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月經期是否可以運動，具體如下： 1、月經期整個盆腔都是充血狀態，對于月經量較大的女性，如果再做劇烈運動，比如劇烈跑步或者進行強度較大的瑜伽，這時會增加盆腔充血，從而引起月經量明顯增多，或者引起月經淋漓不盡。所以這時建議不要做劇烈活動，可以適當散步、慢走，或者進行體能需要較小的瑜伽的活動； 2、月經量較少的女性，適當運動沒有影響到月經來潮的時間或者月經量，這時可以根據女性日常的運動量，適當減少之后，可以完成日常的運動； 3、對于每次一運動就會有不規則出血的女性，建議一定要調整運動量。多數女性現在為減肥，運動量較大，在月經期也做劇烈活動，如跳操、跑步，都要適當減少。在月經期不建議游泳，雖然有些女性帶著衛生棉條，但是在月經期，因為宮口開放，容易受到感染。