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長個即長高。學生練腹肌應該多少還是對長高有所幫助，雖然練腹肌，可能不像彈跳類運動對身高的幫助可能會更大。但是在練腹肌的過程中，實際上腰背的肌肉也會得到拉伸，可能對于脊柱高度、肌肉也有幫助，所以多少還是會有幫助，總比不練可能會好一點。但是相比較而言，因為單純腹部肌肉，實際上對身高應該影響不會太大。在拉伸腹部時，實際上背部肌肉也受到非常好的拉伸，所以相比較而言多少可能會有一點作用。但總而言之不如彈跳類運動，像跳繩、跳高、打籃球、羽毛球可能對身高的幫助會更大。但是運動總會比不運動要好，所以如果有條件，適當做運動對于生長發育也非常有幫助。尤其是學生，中學生、小學生，包括高中前半段的學生，其實這種拉伸類動作，包括彈跳類動作，對于長高都有幫助。所以一定要抓住長高的時期，尤其是學生時期，但是真正到了大學時可能再做這些動作，基本上幫助就不大。所以生長發育的時間非常寶貴，一定要抓好長高的時機。