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腸道功能紊亂需要通過改善不良飲食和生活習慣、調整情緒、調整腸道菌群進行調理。具體方法如下：1、改善不良飲食和生活習慣：一日三餐要規律進食，避免一次大量進餐，并保證營養均衡，以清淡為主，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。另外要戒煙、戒酒，避免喝咖啡、濃茶。同時要調整作息、避免熬夜；2、調整情緒：腸道功能紊亂可能與不良情緒有關，所以平時要注意及時疏解不良情緒，保持積極樂觀的心態，可以適當聽音樂放松心情，或者適當參加體育鍛煉，如散步、慢跑等；3、調整腸道菌群：腸道功能紊亂可能是由于腸道菌群失調導致的，可以通過調節腸道菌群進行調理，如乳酸菌素片采用養菌的方式，可以幫助腸道源源不斷的養出適合自己的有益菌，這些養出來的原生有益菌，相比較外邊補進來的菌群，能夠更好、更快的適應腸道環境，從而維持腸道菌群的平衡。如果腸道功能紊亂引起腹痛，可以在醫生指導下使用解痙藥物進行調理，如匹維溴銨。如果腸道功能紊亂引起腹脹，還可以使用多潘立酮等藥物促進胃腸蠕動。但由于以上2種藥物可能容易引起惡心、嘔吐等不良反應，若配合乳酸菌素片一起使用，可以起到保護胃腸道黏膜的作用，從而減少不良反應的發生。