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運動完之后尿黃，并不是一個簡單的排毒，更多的是尿液濃縮的表現。有兩方面原因：1、沒有及時補水：在運動時，特別是劇烈運動，容易大量地出汗。如果水補充不及時，進水少、出汗多，尿液就容易出現一個濃縮狀態。尿液本身就是人體代謝產生的代謝廢物，當尿液濃縮時，尿色就會偏黃。這表明運動期間，沒有足夠、適量補水；2、腎臟生理功能：運動后的尿黃，也與運動本身有關。運動時，身體的代謝增加，所以，在腎臟工作時，濾出來的代謝廢物也會增加。從這一點意義上，也可以將其理解為排毒。但其實在醫學上并不這么稱呼，因為腎臟主要還是過濾血液，排出體內的這些代謝廢物。所以，對于運動后尿黃，不必太過擔心，只是在平時運動時，注意合理的穿著衣物，以及足夠、適量地補水。