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女性月經是正常的生理狀況，并不涉及到排毒的問題，沒有必要對飲食做調整。正常生育年齡的女性有周期性卵巢排卵，會引起周期性雌、孕激素水平變化，月經即將干凈時已經有卵巢中卵泡生長發育，卵泡生長發育能夠分泌出較多的雌激素，促進子宮內膜處于增殖期，不斷變厚。卵巢排卵后有黃體形成，能夠分泌雌激素與孕激素，使增殖期的子宮內膜更厚，變成分泌期的子宮內膜。如果排出的卵子未成功與精子結合，卵巢黃體維持功能時間是14天，隨后會發生萎縮，伴隨雌、孕激素水平下降，出現子宮內膜周期性剝脫出血，即為月經。