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每天喝紅糖姜水的好處和壞處具體如下：一、好處：1、溫補身體陽氣：對于身體陽氣不足所導致的手腳冰涼、面色蒼白、精神倦怠、容易疲倦等抵抗力比較低下的人，每天喝適量的紅糖姜水，通過其溫熱的屬性，能夠很好地溫補陽氣、驅除體內的寒氣，達到提振精神、提高身體素質的好處；2、溫補脾胃：對于脾胃虛寒所導致的食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹和腹瀉，通過喝適量的紅糖姜水，利用其溫熱的屬性驅除脾胃的寒氣，有著很好地增進食欲、促進消化的好處；3、提供能量：每天喝適量的紅糖姜水，還能為機體提供一定能量，在緩解疲勞、恢復體力方面有著積極的好處。二、壞處：?因為紅糖姜水當中富含一定量的糖分，如果不加節制地喝得過多，會引起發生糖尿病風險的增加。