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有糖尿病的人可以吃什么水果

參與醫生

山西省中西醫結合醫院 楊秀萍 副主任醫師
如果糖尿病患者近期血糖控制并不理想,忽高忽低,或者特別高,不建議患者吃水果,可以食用黃瓜、西紅柿來代替水果。如果患者的血糖控制得很平穩,可以選擇含糖量較低的水果,即每100g水果含糖量在10g以下的水果,包括桃、杏、獼猴桃、草莓、西瓜等。 每進食100g水果,可以增加20-40千卡的熱量。對于含糖量較高水果,即每100g水果含糖量在10-20g之間,如蘋果、梨、芒果。這類水果進食100g大約可以提供50-90千卡的熱量。如果要攝入這些水果,需要適當減少主食的量。對于含糖量特別高的水果,如香蕉、干棗,不建議糖尿病患者食用。
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