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在受傷后24-48h最好采取冰敷，因為冰敷可以有效止血或止痛，特別是當摔傷后出現明顯的紅、腫、熱、痛，效果更好。此外摔跤之后還可以采取相應的其他治療，比如RICE原則，具體如下：1、休息：即Rest，受傷后要靜止休息，切不可行走、奔跑，避免引起二次或者多次損傷；2、冰敷：即Ice，使用冰袋冰敷腫脹或者壓痛明顯的部位，能夠有效止痛、止血；3、加壓包扎：即Compression，即進行加壓繃帶或者支具的保護等，對于剛摔跤有一定的保護作用；4、抬高患肢：即Elevation，如果是下肢或上肢受傷，抬高患肢以促進靜脈回流，有效預防局部的腫脹、積液。此外還可以給予相關的體格檢查或影像學檢查，從根本上去判斷疾病的病情和程度。