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長期熬夜危害較大，具體如下： 1、影響神經系統：出現頭暈、頭疼癥狀； 2、長期熬夜會出現認知功能下降，記不住事，感覺記憶力和注意力都不夠集中等； 3、影響情緒：長期熬夜病人常伴有焦慮、抑郁情緒，這些情緒反過來會加重睡眠障礙，形成惡性循環； 4、影響心血管系統：可能影響心臟節律，增加血壓升高和心律失常的發生； 5、降低自身免疫力：出現免疫力低下可引起其它病毒或細菌感染，如病人出現炎癥或皰疹病毒感染等； 6、長期熬夜和糖尿病、肥胖、心血管疾病、腦血管疾病的發生率都有明顯相關性。