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韌帶硬是機體老化的一種表現，嚴重時韌帶會變成骨頭，即骨質增生。韌帶硬化后難以恢復，但有辦法防止韌帶硬化。氣血通暢后韌帶就能得到更好滋養，進行合理的鍛煉，但不要大幅度鍛煉，因為韌帶硬化到一定程度后，做高強度運動可能會把韌帶拉斷。因此合理的鍛煉才能緩解韌帶變硬，如多走路、慢走、游泳等，讓韌帶得到良好鍛煉后，硬化速度會慢慢下降，從而擁有柔韌的身體，良好的骨骼與肌肉結構，生活質量會很好。如果韌帶硬得很嚴重，患者要及時就醫做檢查。