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中暑了怎么辦快速恢復

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 馬小麗 主任醫(yī)師
中暑的原因有很多,高溫環(huán)境、通風差、空氣中濕度大等都容易誘發(fā)中暑。中暑的癥狀大多表現(xiàn)為頭暈、頭痛、惡心等,嚴重時會出現(xiàn)意識障礙、昏迷的情況,如果發(fā)生了中暑,建議通過離開高溫環(huán)境、補充液體、物理降溫、服用藥物等方法幫助恢復。1、離開高溫環(huán)境:避免繼續(xù)暴露在高溫環(huán)境中,尋找陰涼通風的地方休息,保持休息的地方要通風涼爽;2、補充液體:可以喝消暑的飲品,如綠豆湯、西瓜汁、涼茶等,也可以喝淡鹽水,補充身體失去的水分和電解質;3、物理降溫:中暑后機體溫度會上升,此時可以用冷毛巾、冰塊或者冷水進行冷敷,將這些物品置于頸部兩側、腋窩等血管豐富的部位,加速降溫;4、服用藥物:如果是暑熱暑濕導致的頭暈、頭痛、乏力等癥狀,就可以使用藿香正氣口服液,具有祛暑、祛濕,理氣和中的功效。而且對伴有腸胃不適,如嘔吐、腹瀉、腹脹、腹痛等癥狀,也有不錯的治療效果。生活中建議大家做好預防措施,盡量選擇清晨或者黃昏進行戶外活動。需要注意的是,如果出現(xiàn)了意識模糊、昏迷、呼吸困難等嚴重的癥狀,就要及時到醫(yī)院治療。
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