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止咳化痰最快的食物是白蘿卜，蘿卜做熟后不只有潤肺作用，同時還有理氣作用，還可以健脾、化痰濕。在食用時不要調味，直接作為主食吃。如果當時有痰熱，甚至正在使用其它藥物，都可以食用白蘿卜，因為不影響其它藥物的藥性，甚至可以幫助其它藥物更好的發揮作用。蘿卜味淡，而且還能在脾胃調和其他味重的東西，由于白蘿卜做熟后有理氣和順氣的作用，能幫助通導胃腸道的垃圾，比如煎炸、厚味甚至補品，可以幫助把胃腸道的垃圾通掉，生痰之源切斷，肺內剩余的痰通過理氣和潤肺的作用即可排出。